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運動該怎麼做?中醫師教你如何避免運動傷害

1. 過度訓練:當你的身體無法應付高強度和頻繁的運動時,就容易受傷。 休息和恢復時間也很重要,不要讓自己過度訓練。 2. 不正確的姿勢:很多人在做運動時採取了錯誤的姿勢,這可能會導致拉傷、扭傷或其他類型的傷害。 要確保你的姿勢正確,最好請教一位專業教練。 3. 不適當的裝備:如果你穿著不合適或磨損的運動鞋,就容易發生跟腱炎、摔傷等傷害。

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各樓層進入安全梯或特別安全梯,其開向樓梯平臺門之扇迴轉半徑不得與安全或特別安全梯內樓梯寬度之迴轉半徑相交。…」,基於法不溯既往之原則,爰建築法令適用日於71年7月15日前之建築物,除於該修法後申請興建或變更用途的建築物外,即不受本條規定 ...

癸未日柱女命运 癸未日为什么是天财之库

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日期,是每個人天天都離不開的,但關於「陰曆」、「陽曆」、「公曆」、「農曆」之間關係與區別,真正不知道的人並不在少數。在民間一些重大事情書寫日期上看,不倫不類者多見。如2021年四月初三。這還好些,知道前邊寫的是公曆年,後邊寫的是農曆月日。

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北市木柵高工驚傳火警!辦公室「不明起火」陷火海 電腦、冷氣全燒毀

台北市文山區木柵高工驚傳火警!位於實習工廠大樓一樓辦公室,今(17)日上午7時1分突然因不明原因起火燃燒,直到警消獲報後趕抵灌救,火勢 ...

尋龍尺

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